Hallo Katta,
ja Lampenfieber – ein Thema das sich lohnt behandelt zu werden.
Problem: du bist niemals perfekt, Du nicht, ich auch nicht, auch YoYo Ma nicht. Und du hast dieses Ding im Kopf, dass es jetzt so gut gehen soll, wie es nur kann. Und damit hast Du die Blockade.
Zwei Rezepte von mir:
1. ich mache mir klar, es geht jetzt so gut, wie ich es in dieser Situation kann. Ich habe die Chance, jetzt mit Freude Musik zu machen. So versuche ich das Niveau meines Bewusstseins anzuheben.
2. Ich spiele mich vor dem Konzert möglichst durchgehend eine halbe Stunde ein. Das mache ich hinter der Bühne. Dabei spiele ich alles viel zu langsam und zwar so langsam, dass ich alles in Ruhe beobachten kann, was ich tue. Nie eine Überforderung, einfach nur in die Aufmerksamkeit kommen. Das hilft mir sehr vor dem Auftritt.
liebe Grüße
Felix